Трибулус. Препарат изготовлен на основе вытяжки из растения Трибулус, известного в народной медицине ещё с давних времён.
Витрикс. Считается одним из сильнейших натуральных препаратов, повышающих уровень тестостерона в мужском организме. Энимал тест. Является лучшей из биологических добавок, способствующих выработке мужского гормона. Широко применяется в бодибилдинге. Эво-тест. Способствует увеличению мышечной массы при постоянно повышающихся силовых нагрузках. Используется спортсменами на тренировках.
- Снижение либидо. Тестостерон оказывает ключевое влияние на мужское сексуальное желание. Немало мужчин испытывают с возрастом постепенное снижение либидо. Тем не менее, резкое его падение свидетельствует о недостатке тестостерона.
- Трудности с эрекцией. Мужской половой гормон не только отвечает за сексуальное влечение, но и способствует достижению и поддержанию эрекции. Сам по себе тестостерон не вызывает эрекцию, но он стимулирует выработку оксида азота. Оксид азота – это молекула, которая позволяет запустить серию химических реакций, необходимых для эрекции. Несмотря на это, уровень тестостерона всего лишь один из многих факторов, влияющих на эрекцию. Результаты исследований роли гормонозаместительной терапии в лечении эректильной дисфункции неубедительны: около половины испытуемых не показывают улучшений. Иные проблемы со здоровьем также вызывают сложности с эрекцией. Это могут быть:
- сахарный диабет;
- заболевания щитовидной железы;
- повышенное кровяное давление;
- высокий холестерин;
- курение;
- алкоголизм;
- депрессия;
- стресс;
- Потеря волос. Тестостерон контролирует множество функций организма, включая рост волос. Облысение является естественным спутником старения для многих мужчин. Помимо обусловленного наследственностью облысения, мужчины с низким уровнем тестостерона отмечают сокращение волосяного покрова на лице и теле.
- Утомляемость. Мужчины с недостатком этого мужского полового гормона страдают от высокой утомляемости и испытывают постоянное чувство усталости даже при соблюдении здорового режима сна и отдыха.
- Потеря мышечной массы и увеличение жировых отложений. Мужчинам, испытывающим недостаток мужского полового гормона, сложно набрать мышечную массу. Также наблюдается рост жировых отложений, в частности – груди. Увеличение молочной железы у мужчин называется гинекомастией, и возникает вследствие нарушения баланса между тестостероном и эстрогеном.
- Хрупкость костей. Мужской половой гормон помогает росту и укреплению костной ткани, поэтому мужчины с низким уровнем тестостерона страдают от остеопороза и подвержены переломам костей, особенно в старости.
Питание и добавки
Спортивное питание
Для примера расскажем о таких продуктах, как Ecdysterone и ZMA.
- Ecdysterone – это продукт отечественного производителя Академия-Т. Он содержит вытяжку левзеи сафроловидной, витамины группы B, смесь Винитрокс(экстракты яблока и винограда) и другие вещества. Добавка помогает повысить уровень свободного тестостерона.
- ZMA(выпускается многими производителями) представляет собой комплекс из двух минералов(цинк магний) и витамина B6. Цинк – это необходимый микроэлемент для синтеза гормона. Магний способствует синтезу белка и правильному метаболизму, а витамин B6 благоприятно воздействует на продукцию гормонов в организме.
Конечно, эффект этих добавок не сравним с тем, что дают аптечные препараты. Однако натуральные средства действуют более мягко и практически не имеют побочных эффектов, в отличие от медикаментов.
МинералыДля увеличения уровня тестостерона важно употреблять достаточное количество цинка. При его дефиците отмечается падение уровня тестостерона. Цинк содержится в таких продуктах:
· морепродукты (креветки, кальмары, устрицы, крабы),
· рыба (сельдь, анчоусы, карп),
· орехи (фисташки, грецкий, миндаль).
Важно обеспечить организм достаточным количеством селена, магния и кальция.
ВитаминыДля полноценного здоровья организму требуются витамины:
· витамин С – мощный антиоксидант, отвечает за защитные силы организма, ингибирует продукцию кортизола,
· витамин Е – оказывает помощь инсулину в борьбе с повышенным уровнем сахара в крови,
· омега-3 и омега-6 – незаменимые кислоты, необходимые для выработки тестостерона,
· витамины В.
Белки и жирыОснова питания и синтеза тестостерона. Важно сбалансировать питание таким образом, чтобы не возникал дефицит ни в белках, ни в жирах.
Полезные жиры: льняное, арахисовое, оливковое масло, бананы, лосось, яичные желтки.
ВодаДостаточное употребление чистой воды необходимо для слаженной работы организма.Морепродукты известны своей способностью повышать потенцию.
- включите в свое меню петрушку, шпинат, укроп – растительные формы тестостерона,
- очень полезны сухофрукты, они содержат лютеин,
- обязательно ешьте каши – клетчатка необходима организму,
- избегайте соевых продуктов,
- исключите пиво, фаст-фуд, газированные напитки, быстрые углеводы (выпечка, сладости),
- ограничивайте количество соли,
- в день можно выпивать не более одной чашки натурального кофе,
- продукты, повышающие тестостерон у мужчин должны быть натуральными, поэтому старайтесь покупать мясо на рынках, так как импортные сорта мяса могут оказать противоположный эффект. Дело в том, что для увеличения массы тела крупный рогатый скот кормят добавками с содержаниями гормонов. И 80% гормонов, которые добавляют в корм свиньям для быстрого увеличения количества сала – женские.
К какому врачу обратиться?
Если вы заметили симптомы тестостероновой недостаточности, не медлите и не занимайтесь бесконтрольным употреблением лекарств. Обращайтесь в клинику и записывайтесь к врачу. Лечение заболеваний подобного рода принадлежит к компетенции андрологов/урологов. Основной способ диагностики нарушения – анализ крови, который нужно сдавать в утреннее время.
08.10.2017, 23617 просмотров.
Для назначения препаратов тестостерона нужно обратиться к эндокринологу. Мужчины могут посетить андролога, женщины — гинеколога. Кроме того, для выяснения причин снижения уровня тестостерона показана консультация невролога. Дополнительную помощь в диагностике и лечении окажет сексолог, терапевт, семейный врач, психолог.
Посмотрите популярные статьи
Избавьтесь от вредных привычек
Под воздействием алкогольных напитков тестостерон преобразуется в эстроген. Любой вид алкоголя негативным образом сказывается на процессе выработки гормонов, а в пиве содержатся аналоги некоторых женских половых гормонов. Исключение — качественное красное сухое вино, которое в умеренных количествах полезно.
Физические нагрузки повышают уровень мужских гормонов.
